Wymarzony debiut Arka Kasprzyka
Arek Kasprzyk trenujący na co dzień w Centrum Cross-Spot w Myślenicach zajął pierwsze miejsce podczas ogólnopolskich zawodów LoginLab Scaled 2017 organizowanych we Wrocławiu
To jak dotąd największy sukces Arka Kasprzyka, który cross fit trenuje od roku. Wcześniej wygrywał w zawodach wewnątrzklubowych. Podczas zawodów we Wrocławiu nie miał sobie równych i zwyciężył w czterech z siedmiu konkurencji, a w pozostałych trzech - dwa razy był drugi i raz czwarty. Jak mówi; osiągnięty wynik dodatkowo zmotywował go do pracy i już myśli o kolejnych występach.
Zawody crossfitowe polegają na wykonaniu konkretnych ćwiczeń w określonym czasie. Zawodnicy rywalizują w konkurencjach z elementami gimnastyki, podnoszenia ciężarów oraz lekkiej atletyki. Przykładowe konkurencje to np. dziesięciokrotne wykonanie martwego ciągu z obciążeniem 100 kg lub jak największa liczba powtórzeń w ciągu 10 minut sekwencji składającej się z 15 podciągnięć na drążku i 100 skoków na skakance.
- To między innymi stąd wzięła się opinia o tym, że cross fit jest jedną z najbardziej wymagających, a zarazem najbardziej uniwersalnych systemów treningowych, a startujący zawodnicy, to prawdziwi atleci XXI wieku - mówi Robert Kostecki z Cross-Spot Myślenice.
Czym jest Cross Fit?
To rewolucyjny system aktywności fizycznej, który szturmem zdobył cały świat. Dotarł również do Myślenic, a trenować można go m.in. w centrum szkoleniowych Cross-Spot przy ul. Trauguttta.
- To dyscyplina sportu, która w przeciwieństwie do innych nie koncentruje się wyłącznie na jednej płaszczyźnie, opiera się na funkcjonalnych, intensywnych i wielostawowych ćwiczeniach angażujących duże grupy mięśniowe. Tym samym zapewnia silny bodziec dla organizmu do szybkich i oczekiwanych zmian. Na zajęciach korzystamy głównie z ruchów funkcjonalnych, do których nasze ciało zostało zaprojektowane przez naturę. Wszystko to gwarantuje nam szybką i wyraźną adaptację organizmu czyli innymi słowy – daje efekty - wyjaśnia trener Robert Kostecki.
Jak przekonują osoby uprawiające ten sport - dzięki niemu szybko odzyskujemy swoją utraconą z wiekiem, czy pracą lub siedzącym trybem życia sprawność, dodatkowo spalając mnóstwo kalorii. Kolejnym argumentem przemawiającym za uprawianiem tego sportu jest możliwość budowania silnej i sprawnej sylwetki.
p.jag